Este hilo será renovado cada lunes

  • puducioso@feddit.cl
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    1 year ago

    Yo todavía me acuerdo que alguna vez fui a una consulta de nutrición insta y tenía unas cucharita pa medir y le dije. Debería comprarme algo para medir las raciones? Y me reto, pq pensaba que lo de la medida era excusa para mi para comer más, pero como va a ser eso. Ahora entiendo que es super importante, y me I.agino qué con el tpo se va a hacer más fácil identificarlo con la mirada

    • xzinik@feddit.cl
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      1 year ago

      yo tengo un resentimiento en contra de los nutricionistas, se dedicaban a decirme que no comiera weas que no como, y agregar endulzantes cuando no uso azucar, y decirme que debería comer más frutas y verduras y menos carnes cuando lo que más hago es comer frutas y verduras, mi dieta es un 80% vegetariana, simplemente comía mucho y hacia poco ejercicio

      • _donnadie_@feddit.cl
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        1 year ago

        Soy parecido en ese sentido. Diría que soy de comer relativamente sano, pero de porciones grandes. Yo he tenido que bajar 12 kilos, de los cuales llevo maomeno 8 a 10 (no me he pesado últimamente, pero este mes de agosto estuvo pesado el trabajo haciendo reemplazos y no he ido al gimnasio con la regularidad que corresponde), y el factor diría que más me afecta es cuánto como y cuánto me muevo.

        El objetivo de salir del sobrepeso está tan cerquita, espero volver con ganas en septiembre.

        • xzinik@feddit.cl
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          1 year ago

          wn paradojicamente e historicamente entre agosto y octubre es cuando más bajo de peso, iwal supongo que es por que me da más por salir a caminar y andar en bici